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　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇(fù)仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一(yī)步(bù)步恢(huī)复到生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后(hòu)子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个(gè)球形发硬(yìng)的小包并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因为(wèi)子(zi)宫在产后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常(cháng)的(de)状态，由子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫变小及(jí)子宫(gōng)内(nèi)膜(mó)再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激(jī)子(zi)宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自(zì)然消失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请(qǐng)及(jí)时到医院全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制就(jiù)医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在(zài)产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下(xià)腹部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢(huī)复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以会有这样的变化过(guò)程，是因为子(zi)宫肌肉(ròu)剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫(pín)血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这(zhè)都是子(zi)宫在恢复的过程，不必(bì)太(tài)过(guò)担心(xīn)。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很有讲究的，如果(guǒ)睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长时间采用仰(yǎng)睡的(de)方式，会致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛最为(wèi)剧(jù)烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类(lèi)的(de)物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是(shì)侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡交(jiāo)替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次(cì)，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性(xìng)需要安(ān)心休养，因此每天要保(bǎo)证睡(shuì)眠充足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的(de)是(shì)，整(zhěng)天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三(sān)天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活(huó)动一下身体。

　　坐月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就(jiù)可以梳头(tóu)、刷牙等(děng)，但(dàn)是最(zuì)好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是(shì)一样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子(zi)分娩出。

　　这(zhè)种阵痛也是宫缩的一种(zhǒng)，而在产后进行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种(zhǒng)疼痛。

　　这种疼痛就像(xiàng)又要(yào)生孩子(zi)一样，而且腹部(bù)也(yě)还在(zài)动(dòng)，一(yī)般经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原一般(bān)是在子(zi)宫的底部和胃部进行(xíng)平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫就达到了原(yuán)先的状态(tài)，每天(tiān)只(zhǐ)供会下降到1横指(zhǐ)，到第十天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原来的(de)位置(zhì)。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复了原来(lái)的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难(nán)忍(rěn)受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进(jìn)行捂(wǔ)一(yī)捂(wǔ)，这(zhè)样(yàng)可(kě)以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要(yào)坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸(xī)吮动(dòng)作，促(cù)进子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子宫恢(huī)复，产后妈妈在(zài)闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩的方(fāng)式，首先产妇(fù)把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以(yǐ)此加(jiā)速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以内(nèi)，可(kě)以随时做(zuò)子(zi)宫按摩。

　　产后促进(jìn)子(zi)宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还(hái)可以促进恶(è)露(lù)的排出。

　　女(nǚ)性在产后(hòu)医生会开(kāi)一些益母草给产妇服用，一般服用五(wǔ)天，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐(fù)进行用药，就可(kě)以促进子宫收缩(suō)了(le)。

产后宫缩痛(tòng)怎么(me)按(àn)摩(mó)

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的肚(dù)子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生，这(zhè)种(zhǒng)情(qíng)况是属(shǔ)于子宫正常(cháng)收缩，不要过于担心，代表子宫(gōng)此时处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能够恢复到怀孕(yùn)以前(qián)的样子。

　　建议(yì)您可适当做下提肛(gāng)的运动与按摩，按摩是在(zài)腹部轻(qīng)轻的(de)进(jìn)行(xíng)按摩，只要把宫腔里的(de)污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收(shōu)缩与复原的。

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