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130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速(sù)溶咖啡粉速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着(zhe)速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖(kā)啡(fēi)的(de)。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一(yī)般指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥(féi)吗

　　其实速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是适量的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以(yǐ)帮助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许多人(rén)无(wú)法接受，因此普通(tōng)咖啡减少(shǎo)了可可的含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖(kā)啡的减(jiǎn)肥效果是(shì)不(bù)理想的(de)，反而(ér)里(lǐ)面的糖分会引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最(zuì)终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度(dù)烘焙(bèi)的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量(liàng)很低(dī)。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮用(yòng)有效果的(de)区别

　　随着咖(kā)啡制作(zuò)工(gōng)艺(yì)上的提(tí)升，从最(zuì)初的的热(rè)咖(kā)啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而(ér)且(qiě)风味多变，很(hěn)受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作(zuò)用是在(zài)热饮的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有发热的(de)感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜(yí)超过6杯（以每(měi)杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖(kā)啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦(jiāo)虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮(yǐn)用的(de130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元)量，不要贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡(fēi)的(de)咖啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖(kā)啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的(de)那么可(kě)怕(pà)，速溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的咖啡(fēi)饮(yǐn)品。

　　之所以被人所诟(gòu)病(bìng)，主要是其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以及食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要(yào)是(shì)引起(qǐ)肥胖(pàng)的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还很(hěn)有可能会(huì)引起高血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的(de)植物油(yóu)，氢化植(zhí)物油之(zhī)中的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体的健(jiàn)康是不利的，所以我(wǒ)们(men)经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝，而且(qiě)也可以让人轻易地(dì)去接受，但是普通老(lǎo)百姓最开始接触(chù)的(de)咖(kā)啡一般都是这(zhè)种咖(kā)啡，味道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是(shì)有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺(shùn)滑的(de)口感，这是植(zhí)脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易(yì)引发自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天都大量(liàng)的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅影响自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之(zhī)有(yǒu)关(guān)！每(měi)天喝糖(táng)水的人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健(jiàn)康的危(wēi)害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营(yíng)养成分组成来看的(de)话(huà)，主要(yào)是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速(sù)溶(róng)咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十(shí)分之一，无(wú)论是糖分或(huò)者还是热(rè)量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但(dàn)是如(rú)果养成习惯的话，这种危(wēi)害就真的不容(róng)小觑(qù)了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可(kě)避免地涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感(gǎn)觉，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但(dàn)是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡(fēi)，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元现心跳的(de)加速、恶(è)心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常喝咖啡的(de)人来说，一定要(yào)注意(yì)控制摄(shè)入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨(mó)纯(chún)咖(kā)啡那么(me)就尽量的少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽量(liàng)的选择能量比较(jiào)低、碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)和脂(zhī)肪含量比较(jiào)低的130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植(zhí)脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂(zhī)末是一项了不起的发明(míng)啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又(yòu)比较的(de)稀(xī)少，这(zhè)绝(jué)对是有(yǒu)钱(qián)人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物油氢(qīng)化之后获得了类似(shì)奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但(dàn)是，随着医学(xué)研究的(de)不断进步，人们(men)也发现了氢化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统(tǒng)具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血(xuè)脂的升(shēng)高、血栓(shuān)高发(fā)的重(zhòng)要原因(yīn)！

　　因此，现在的食(shí)品加工业致(zhì)力于不(bù)断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴(bàn)侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物(wù)的(de)奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食(shí)品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种派(pài)等(děng)食(shí)品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃(chī)为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些物质对身体的胃都有刺(cì)激性比(bǐ)较(jiào)大，使人(rén)变(biàn)得异常兴奋，敏感(gǎn)的(de)人可能引起失眠。