酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁(zhī)饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开(kāi)水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第(dì)二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极(jí)少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经(jīng)末梢(shāo)释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压(yā)的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家血流量，从而脑血流量(威尔士首都是哪个城市 威尔士是哪个国家liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充一(yī)下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易(yì)醉，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄(báo)膜，可(kě)以(yǐ)保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能(néng)量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含(hán)有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要的作用。

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