烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑(yì)制血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营(y蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样íng)养(y蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样ǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量(liàng)会大幅增(zēng)加，有助于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重(zhòng)作(蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样zuò)用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎(zěn)么(me)算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟，除(chú)去(qù)表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开始切片啦，准备好一(yī)盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管(guǎn)热(rè)风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸(suān)酸甜甜的(de)。

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