一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉(ròu汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理(lǐ)的时候会专门选择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只(zhǐ)的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(y汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点óu)于其味(wèi)较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高蛋(dàn)白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛(niú)肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高(gāo)出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对(duì)人体(tǐ)生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有(yǒu)温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它的抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克(kè),如(rú)果大一点(diǎn)的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的一部分。

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