一个鸡腿多(duō)重，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡(jī)，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用于(yú)各种料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的(de)肉类之一(yī)，是(shì)属于高(gāo)蛋白(bái)低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的维生素A含量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生(shēng)素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　50mg等于多少g 头孢50mg和125mg哪个多　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对(duì)营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的(de)时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而(ér)且对月经不(bù)调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常容易被人体(tǐ)消化，所以(yǐ)也(yě)提高(gāo)了人(rén)体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等(děng)症(zhèng)状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具有一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也(yě)非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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