一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右的。

　　关于(yú)一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克以及(jí)一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一(yī)个(gè)鸡腿多重知乎等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最(zuì)受(shòu)人类(lèi)欢(huān)迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉(ròu)比较紧实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小(xiǎo)的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量(liàng)颇多(duō)，因此可(kě)弥补(bǔ)牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在(zài)量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏(zàng)差，但(dàn)和(hé)牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位，及腿根一带的肉，其(qí)肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起(qǐ)摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是(shì)在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有(yǒu)改(gǎi)善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人(rén)体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉(ròu)的(de)营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(g绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思ǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促(c绿肥红瘦暗指什么感情和意思，绿肥红瘦暗指什么意思ù)进智力(lì)。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒(dú)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。