减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能(néng)吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要(yào)的营养，但要避免一次性过多食用的。

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减肥(féi)期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于(yú)维持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间一次性进食太多饺子，同时(shí)没(méi)有控制其(qí)他食(shí)物(wù)的(de)摄(shè)入(rù)，并且(qiě)在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不能过量食用(yòng)饺子(zi)。

减肥中午花20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以你这个是(shì)不利于减肥的。

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