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白芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头(tóu)发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含(hán)有脂肪、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量吃能够弥(mí)补头发成长所需的(de)养分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛(qū)风(fēng)润肠(cháng)的成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精(jīng)血缺少(shǎo)引(yǐn)起的(de)须发早白(bái)、掉发(fā)有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢(màn)肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食用能够起到护发的效果，可是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下(xià)降。

怎样(yàng)挑白芝麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色(sè)彩多为白黄(huáng)色，并不是特别的白，而通过漂白处理之(zhī)后的(de)白芝麻就会变得特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰满(mǎn)，形状为(wèi)虫卵(luǎn)状，且(qiě)两端大小不一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量(liàng)好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻(má)特(tè)有的香味，但这种香味不(bù)是香油的(de)滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断(duàn)口的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就(jiù)戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班阐明(míng)是染色的;假如断口部分(fēn)是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染(rǎn)色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色(sè)的是真货，不然(rán)可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品(p戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班ǐn)味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦(kǔ)，反而(ér)有点细微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会(huì)有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的(de)芝麻有种古怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的(de)滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通(tōng)乳、益肝养发、强身体(tǐ)，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者(zhě)食用;适合糖尿(niào)病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢(shāo)神经麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血性本(běn)质(zhì)者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据(jù)前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油)，供食用或制糕(gāo)点(diǎn);种子(zi)去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有一层(céng)稍硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的(de)芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要(yào)炒糊。

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