说到腰椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不利于(yú)腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷(fū)，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)比较严(yán话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语)重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒(hán)气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬(bān)不(bù)动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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