河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃(chī)的(de)主食(shí)，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的(de)。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　使徒行者5个卧底分别是谁，使徒行者5个卧底分别是谁所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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