一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)多少克，500g琵琶腿有(yǒu)多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含(hán)热(rè)量多少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗(zhī)乎等问题(tí)，小编将为你整(zhěng)理以下的生活小(xiǎo)知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当(dāng)中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白低脂肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的(de)不足(zú)。

　　同时也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类(lèi)的维生素A含量多(duō)，而在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的(de)含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫(pín)血(xuè)、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有(yǒu)温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而(ér)且(qiě)鸡肉还(hái)是(shì)低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等(děng)现(xiàn)象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对(duì)鸡肉的吸收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化(huà)吸收，起到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一(yī)定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的(de)智力发(fā)育中原地区种植葡萄始于哪个朝代 秦朝的时候有葡萄吗。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的(de)重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带(dài)的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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