说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的了(le)解了(le)，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是(shì)最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要掉以轻心。

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