河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们(men)之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不错一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划(huà)成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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