河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常(cháng)吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以(yǐ)看出(chū前肖是指哪几个生肖)，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)前肖是指哪几个生肖的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说(shuō)，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来更美(měi)味。

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