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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一(yī)些南(nán)瓜(guā)，能够添加饱腹(fù)感，然后(hòu)能够(gòu)削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不(bù)同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不一样，不过(guò)挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的(de)，这样的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一(yī)拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这(zhè)个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

腰围88是多少 腰围88是多少码　　南瓜(guā)和挑选生果的(de)办法(fǎ)不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别(bié)硬(y腰围88是多少 腰围88是多少码ìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不(bù)要(yào)损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要(yào)挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练(liàn)时(shí)的姿态，这样(yàng)才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来(lái)维护(hù)创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南(nán)瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐(qiā)就(jiù腰围88是多少 腰围88是多少码)破，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较(jiào)高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜(guā)，重的(de)那个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)的体现之一。

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