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一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达(dá)到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面含有(yǒu)非常多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其他的营养(yǎng)物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄(huáng)米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米(mǐ)别名是(shì)软黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及维生素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆(gǎn)直(zhí)一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米立(lì)，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂(zhī)肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷(wán)酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调补机(jī)体代谢(xiè)十分(fēn)重要。

大(dà)黄米是(shì)什(shén)么米啊?

　　大(dà)黄(huáng)米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于(yú)我国北方的一种农作物，含有(yǒu)的人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的(de)含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，一公里等于多少千米，一公里等于多少千米等于多少米有(yǒu)节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花(huā)序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常(cháng)微凹。

　　颖(yǐng)果圆形或椭圆形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色(sè)，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北(běi)、西北(běi)多(duō)有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及(jí)稷(jì)的种(zhǒng)子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克(kè) ，常吃(chī)对(duì)高(gāo)血压(yā)患者有益。