中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成(chéng)绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分。

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