酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部(bù)进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用(yòng)食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟后(hòu)食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来(lái)也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一(yī)种叫(jiào)酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高(gāo)血压的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身就是(shì)致(zhì)痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠(cháng)胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝(h网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊ē)高了(le)的时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地(dì)吃食物(wù)

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏(zàng)的功能(néng)发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 网络上说的310什么意思，网络上说的310什么意思啊