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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人(rén)体(tǐ)的(de)重要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就比较弱的(de)人(rén)喝(hē)浓(nóng)牛奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克(kè)力搭(dā)配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸反应，严重的(de)话甚至会引发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到(dào)营(yíng)养互补。

　　实威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家际上这种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其实(shí)这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为热量消(xiāo)耗掉，这样实际上是起(qǐ)不到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的(de)做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗(liá威尔士首都是哪个城市威尔士是哪个国家o)疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶一起饮用。