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泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖(kā)啡(fēi)一般指得是将(jiāng)咖啡豆(dòu)直接研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开(kāi)等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取(qǔ)液中的水分(fēn)蒸发(fā)而获得的(de)干燥的咖啡提取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡不(bù)能(néng)起到良好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助(zhù)减肥，但并不(bù)是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖(kā)啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖啡(fēi)的口(kǒu)感并不像奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无(wú)法接(jiē)受(shòu)，因此普(pǔ)通(tōng)咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效(xiào)果是不理想(xiǎng)的，反而里面(miàn)的糖分(fēn)会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个因素(sù)也决定(dìng)了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要(yào)想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻(qīng)人(rén)的(de)喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热(rè)饮的时候才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热(rè)咖啡(fēi)半小时(shí)后(hòu)会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液(yè)循环(huán)的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体(tǐ)每(měi)天摄入(rù)的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的咖啡因摄入(rù)会让(ràng)人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天(tiān)饮用的(de)量(liàng)，不要贪(tān)杯哦(ó)。

速(sù)溶黑咖啡(fēi)会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速(sù)溶咖啡(fēi)并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象(xiàng)之中的那(nà)么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会(huì)被(bèi)制成三(sān)合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添(tiān)加(jiā)了(le)大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主(zhǔ)要是引起肥胖(pàng)的其中的一(yī)个原因，还很(hěn)有可能会引起高(gāo)血压(yā)、糖尿病等(děng)相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的(de)植物油(yóu)，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪酸对于(yú)我们人体的(de)健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到(dào)要避免过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也可(kě)以让人轻易地(dì)去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的(de)咖啡一般(bān)都是这种泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多(duō)了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪(fáng)，与肥肉(ròu)之中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身(shēn)体(tǐ)重的增长。

　　因此，如(rú)果每天都大(dà)量的摄入(rù)添加了植脂末的速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的(de)指数(shù)，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康(kāng)的(de)头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂(zhī)、高尿酸、皮肤(fū)老化(huà)、血管老化(huà)均(jūn)与之有(yǒu)关(guān)！每(měi)天(tiān)喝糖水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害(hài)比普通(tōng)肥胖或(huò)许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分(fēn)组成来看的话，主要是(shì)以某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一(yī)份15克(kè)的三(sān)合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡(kǎ)左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或(huò)者(zhě)还是热量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议每天大量(liàng)的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话，这种危害就(jiù)真的不容小觑了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避免地涉及(jí)到咖(kā)啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳(láo)、提高自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来(lái)提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量(liàng)的(de)饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠(mián)、血(xuè)压的不稳(wěn)定，尤其特别(bié)是(shì)有些(xiē)对咖啡因敏(mǐn)感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心(xīn)以及(jí)头晕等不适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种利弊(bì)共存的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄(shè)入量(liàng)，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升(shēng)左右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)就需(xū)要注(zhù)意它的(de)能量(liàng)和碳水化合(hé)物等(děng)，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物(wù)和脂肪含(hán)量比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植(zhí)脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一(yī)项了不起(qǐ)的(de)发明啊(a)，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受到类似于奶油的(de)美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之(zhī)后获得(dé)了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更容易(yì)储(chǔ)存(cún)，并(bìng)且不(bù)易腐败变(biàn)质，于(yú)是(shì)大量的使用到食品加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究的(de)不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血(xuè)管系统具有非常可怕的危(wēi)害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因此(cǐ)，现(xiàn)在的食(shí)品加工业(yè)致力于(yú)不断的降低氢(qīng)化植物油之中反式脂肪(fáng)酸(suān)的含量，目(mù)前，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植物(wù)油（代可可脂巧克(kè)力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣(lǚ)等），但其反(fǎn)式的脂肪酸(suān)酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含(hán)量(liàng)）。泰伯改字文言文翻译及注释，泰伯改字文言文翻译及原文>

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制(zhì)品、油(yóu)炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力制品、各种(zhǒng)派等食品脂肪(fáng)含量比较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃(chī)为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身(shēn)体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能引起(qǐ)失眠。