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g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不(bù)是(shì)纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经(jīng)过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的(de)营养成分是不(bù)如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其(qí)实速溶黑咖啡(fēi)不能(néng)起到良(liáng)好的(de)减肥作用，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的(de)方式(shì)

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有(yǒu)的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强(qiáng)调的是(shì)黑咖啡，而(ér)且是(shì)可可纯(chún)度超过75%的咖(kā)啡。

　　但是黑(hēi)咖(kā)啡的口感并不像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可(kě)的含量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里(lǐ)面的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时间和温度决定的，而这2个因(yīn)素也(yě)决定(dìng)了最终(zhōng)咖(kā)啡中的咖啡因含量(liàng)。

　　一般(bān)深度烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的(de)提升，从最初的的(de)热咖啡到现在(zài)的很多加了(le)碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变(biàn)到(dào)冰(bīng)镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变，很(hěn)受(shòu)年(nián)轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热(rè)饮(yǐn)的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热咖啡半小(xiǎo)时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控制好(hǎo)喝咖啡的(de)量(liàng)

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但(dàn)人(rén)体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因(yīn)摄入(rù)会让人异常兴奋，导致(zhì)失眠焦虑(lǜ)和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑(hēi)咖啡的(de)咖(kā)啡因和咖啡(fēi)碱含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成分之后，经过干燥而成的(de)粉末，通(tōng)常会(huì)被制成三合(hé)一(yī)的咖啡(fēi)饮品(pǐn)。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是其中添(tiān)加(jiā)了大(dà)量(liàng)的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添(tiān)加(jiā)主要是(shì)引起(qǐ)肥(féi)胖的(de)其中的一个原因，还很有可能会(huì)引起高血压、糖(táng)尿病等相关的疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中的反式脂肪酸对于我们人体的健(jiàn)康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到(dào)要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开(kāi)始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别(bié)的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝，也是有(yǒu)一定原因的，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩(sè)寡淡的(de)黑咖啡甜蜜(mì)可口多了，这(zhè)主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道香，但却是(shì)好(hǎo)身材的头(tóu)号公敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量(liàng)的摄入添加(jiā)了(le)植脂末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一(yī)胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响自身外(wài)貌(mào)的指数，或许还会增加您罹患(huàn)心血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊(a)！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一(yī)百年毁(huǐ)了我们人类(lèi)健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸、皮肤老化、血(xuè)管老(lǎo)化(huà)均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂肪更加容易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大(dà)！而从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的成(chéng)分表来分析，一(yī)份15克(kè)的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水(shuǐ)化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了每(měi)天所需能量(liàng)的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量其实都是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们(men)不建(jiàn)议每(měi)天大量的(de)喝(hē)三合(hé)一(yī)的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除此(cǐ)之(zhī)外，速(sù)溶(róng)咖(kā)啡也(yě)不可避免(miǎn)地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解(jiě)疲(pí)劳、提高自身(shēn)注意力的感(gǎn)觉，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如果过量的饮用咖(kā)啡，很有可能(néng)会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特(tè)别是有些对咖啡(fēi)因(yīn)敏感的(de)人群，如果(guǒ)在喝了(le)咖啡之后会出(chū)现心跳的加(jiā)速、恶(è)心以及(jí)头晕等(děng)不适(shì)，可以说咖啡是(shì)一种利弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖啡的人(rén)来说，一(yī)定要注(zhù)意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好不要超(chāo)过(guò)3杯（每杯大约200毫(háo)升(shēng)左(zuǒ)右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名(míng)聪(cōng)明的(de)化学家将植物油(yóu)氢化之后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产品，而其成(chéng)本非(fēi)常(cháng)低而且(qiě)更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的(de)使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也发(fā)现了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的(de)升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力(lì)于(yú)不断的(de)降低氢化植(zhí)物油之中反式脂肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都(dōu)添加了(le)氢化植(zhí)物油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注(zhù)则为零（我国规定(dìng)凡(fán)是脂(zhī)肪含量低于(yú)0.3%即可标注为(wèi)零含(hán)量(liàng)）。

　　g跟ml一样吗洗发水，g和ml有区别吗但(dàn)是无论如何植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧克力制(zhì)品(pǐn)、各种派(pài)等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害(hài)的(de)反式脂肪酸，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物(wù)。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃(wèi)都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感的人(rén)可能(néng)引起(qǐ)失(shī)眠。