说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪(nǎ)些(xiē)原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对(duì)于(yú)健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，很容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重(zhòng)视(shì)，科学的(de)护理调(diào)节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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