说到腰椎间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中(zhōng)年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突(tūkj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心)出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么多(duō)，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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