中考立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各(gè)学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐(jiàn)发展到越过一定高度(夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字dù)兼(jiān)远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量(liàng)练习的同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50夏洛的网主要内容50字左右，夏洛的网主要内容100字分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不(bù)丢分。

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