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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是(shì)不利于(yú)控制体重(zhòng)的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且要在(zài)其他(tā)的(de)饮食(shí)上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟(shú外国保质期日期是什么顺序 mfd是生产日期吗)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎(yán)热，哈(hā)密(mì)瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清(qīng)肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密(mì)瓜可以清热解暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃(chī)，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克(kè)哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持(chí)健康每天所需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的水(shuǐ)分，是一种典型的低热量高水分(fēn)的水果(guǒ)，即使是减肥的人也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜(guā)中含有大(dà)量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈(hā)密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用，以(yǐ)免(miǎn)大量的糖分进入(rù)人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新疆除少数高寒地(dì)带(dài)之外,大部分(fēn)地区均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师(shī)县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子一带(dài)也有,以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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