酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以用(yòng)食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣碎(suì)用开水冲(chōng)服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而(ér)且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物(wù)质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢(shāo)释放(fàng)去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流量，从(cóng)而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素(sù)及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量(liàng)的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时(shí)间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选(xuǎn)择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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