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一公里大概要走几分钟

　　一公里大概要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来(lái)说,1公里路需要走11-12分钟。正常(cháng)成年(nián)人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而(ér)老(lǎo)年人和小孩的步(bù)行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果(guǒ)发现,走路速度每(měi)增加0.1米/秒,死亡危(wēi)险(xiǎn)就会下降12%。

一公里大概多少步(bù)

　　是1700步左右(yòu)的。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般(bān)为(wèi)１７００步左右。

　　正常人(rén)的(de)步(bù)行速(sù)度如(rú)下：散步，１．５~１．８千米／小(xiǎo)时(shí)。

　　步行(xíng)，４．５~６千米／小时。

　　快走，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米(mǐ)的区别

　　公里是由市制(zhì)单(dān)位“里”的(4斤是多少克，0.4斤是多少克de)衍生的(de)一(yī)个(gè)单位，就像公斤与斤是一样(yàng)的，在(zài)本(běn)质(zhì)上都(dōu)是属于中(zhōng)国传(chuán)统(tǒng)的单位(wèi)，在日(rì)常生活中人(rén)们早(zǎo)已(yǐ)习惯用公里(lǐ)来(lái)表达距离的单(dān)位，所以这就(jiù)是(shì)现在依旧有人使用该单位的(de)原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般(bān)用英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示，在(zài)1790年5月的时候由法国科学家组成的特别委员会定制(zhì)的标(biāo)准，之后就一(yī)直延(yán)续下来，一公里=1000 米(mǐ)（公尺）= 1 0000分(fēn)米(mǐ)（公寸）=10 0000厘(lí)米（公(gōng)分(fēn)） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人一般(bān)用“里(lǐ)”用(yòng)的多，很久以前就有着几里地的称呼，所以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播开来，现在基(jī)本上人们(men)都是用公(gōng)里来表(biǎo)示距离(lí)，但是(shì)1公里等于多少千米呢？其实还是1千(qiān)米(mǐ)，都是可以相互进(jìn)行换算的(de)。

　　自1929年(nián)民国推行计量改革以来(lái)，一里就被(bèi)特指为一市(shì)里，人们常说的(de)“几里地”就是(shì)根(gēn)据这(zhè)个计量单位来计(jì)算的(de)，而一里地(dì)就是500米，也就是1公(gōng)里的一半，所(suǒ)以现在(zài)人们(men)再说(shuō)一公里等(děng)于(yú)多(duō)少(shǎo)千米的时候(hòu)就不要弄(nòng)混(hùn)了，一公里就(jiù)是(shì)一(yī)千米，一里才是(shì)0.5千米(mǐ)。

散步时做(zuò)到三宜：

　　一宜：轻松，犹如闲庭信步之态，才(cái)能(néng)周身气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容(róng)和缓(huǎn)，不宜匆忙，更(gèng)不能(néng)琐事烦(fán)身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量力而(ér)行，做到形动(dòng)而不疲，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是(shì)步频缓(huǎn)慢，步幅(fú)不大(dà)的步行(xíng)，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适合(hé)于老年体弱者(zhě)。

　　快步(bù)是(shì)步频稍快，步幅也不太大的步行，每分钟约１２０步左右，这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快，可(kě)振奋精神，兴(xīng)奋(fèn)大脑(nǎo)，能(néng)使腿肌增(zēng)加力量。

　　还有一(yī)种比(bǐ)较自由的逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段路程后可以休息，继(jì)而再走。

　　步行(xíng)方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行(xíng)，犹如文化艺术一(yī)样(yàng)，没有一成不变的固定模式。

　　即4斤是多少克，0.4斤是多少克便是同(tóng)一个人，身体状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也(yě)常有(yǒu)变化，因此，凡事随(suí)缘(yuán)皆有味。

　　这个缘(yuán)在步行中说来就是有恒(héng)：持之以恒(héng)；有序：循(xún)序(xù)渐(jiàn)进(jìn)；有度(dù)：适度运动。

一公里大概多少步