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733是什么意思土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃(líng)薯(shǔ)可以(yǐ)当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马铃(líng)薯一般能当主(zhǔ)食，可(kě)以(yǐ)弥补身体(tǐ)所需养分及热量(liàng)，与米饭(fàn)、面食等主食(shí)相同(tóng)可增(zēng)强饱腹感，在吃的时分要适量，不宜多吃，并且还可(kě)以吃一(yī)些(xiē)其(qí)他(tā)的食物，留(liú)意荤素调配，确保(bǎo)养分均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维素含量(liàng)丰厚，还含有一(yī)定量的蛋白质、脂肪、维生素，以及多种(zhǒng)矿物(wù)质(zhì)，如钙(gài)、铁(tiě)等，

　　适(shì)量吃简单(dān)被机体所吸收，因而马铃薯可以作为主(zhǔ)食。不只可以弥补养(yǎng)分(fēn)成分，还可以促进胃(wèi)肠活动(dòng)，口(kǒu)感也(yě)较好(hǎo)。

马铃(líng)薯怎(zěn)样(yàng)挑甜的好吃(chī)些呢视频

　　1、看马铃(líng)薯形状。

　　在挑马铃(líng)薯的时分(fēn)，会(huì)发现有圆圆(yuán)的(de)、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃(líng)薯，多多少(shǎo)少(shǎo)有(yǒu)点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮(pí)。

　　马铃(líng)薯不要挑(tiāo)有黑色相似瘀(yū)青的(de)部分，里733是什么意思边多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰(huī)色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮(pí)干的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简单保存，并且保存时(shí)刻(kè)也很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如(rú)是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适(shì)宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比(bǐ)较润滑(huá)的马铃薯，口(kǒu)感比(bǐ)较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学会(huì)从自己的实践需求动身。

　　3、看马铃(líng)薯是否发绿(lǜ)。

　　当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽(yá)的(de)马铃(líng)薯就(jiù)不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜(yí)再吃，外表现(xiàn)已变绿的也是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看(kàn)马铃(líng)薯色彩(cǎi)。

　　马铃(líng)薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种(zhǒng)是白色的(de)。

　　一般(bān)来(lái)说，黄色肉质的(de)马(mǎ)铃薯比较粉、面(miàn)，而白色肉质的(de)马铃薯一般(bān)感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要留意(yì)掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才(cái)好吃，马铃薯作为日常食用频率十分高的(de)蔬菜，以其多变的口感和丰厚的烹饪(rèn)办(bàn)法而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易于(yú)消化，种(zhǒng)类也十分的多样，那，马铃薯怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃？

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯(shǔ):在挑马(mǎ)铃薯的时分(fēn)，你会发(fā)现有圆圆(yuán)的、长长的。

　　形状不同的(de)马(m733是什么意思ǎ)铃薯多(duō)多少少有点不同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮(pí)。

　　假如用(yòng)来(lái)煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)不要拿:当在(zài)挑选的马铃薯(shǔ)的(de)时分，看见有发(fā)芽的马铃薯，就不(bù)能拿了(le)。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适(shì)宜再吃了，皮外(wài)表现(xiàn)已变绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不(bù)能(néng)吃(chī)，都(dōu)是(shì)些最(zuì)基本的知识。

　　 3、选皮干的(de)马(mǎ)铃薯:挑选马(mǎ)铃薯的时分，要拿皮干的马铃薯，好吃一(yī)点。

　　水泡过的马铃薯，不能放得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在(zài)色彩方(fāng)面，则挑淡黄色的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)，养分高也(yě)比较好吃。

　　 4、转一圈看有没(méi)有坏掉的:马铃薯在(zài)运输过程(chéng)中，也有或许有(yǒu)些碰(pèng)在一同，撞(zhuàng)伤了。

　　所以(yǐ)在挑(tiāo)选的马铃薯的时分，转一(yī)圈(quān)看看，有没有撞伤的。

　　要不然买回(huí)去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样(yàng)挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状——在挑马铃(líng)薯的时分，会发(fā)现有圆(yuán)圆的、长长的马铃(líng)薯。

　　形(xíng)状不同(tóng)的马铃薯，多多(duō)少少有点不同，越圆的马铃(líng)薯，越好剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽(xiǔ)的(de)马铃薯，肉色变成(chéng)灰(huī)色或(huò)呈黑斑，水分缩短，最好(hǎo)不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张(zhāng)挑选那种皮(pí)干的马(mǎ)铃薯。

　　假如发(fā)现马铃薯(shǔ)有水泡过，主(zhǔ)张不要(yào)购买。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过(guò)的马铃薯(shǔ)不简单保存(cún)，并(bìng)且保存(cún)时刻也很短，口感也欠好(hǎo)。

　　假如(rú)是(shì)起皮的马铃(líng)薯，会(huì)比(bǐ)较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较(jiào)润滑的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要学会从自己的实践需求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是(shì)否(fǒu)发绿——当挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)时，看见发芽的马(mǎ)铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽不能(néng)吃(chī)，是(shì)最基本的知识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃薯(shǔ)的果肉分为两种色(sè)彩(cǎi)，一种是黄色的，一种是白色的(de)。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较(jiào)粉(fěn)、面(miàn)，而(ér)白色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯(shǔ)一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也(yě)要留意掌(zhǎng)握好这(zhè)一点细(xì)节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形的马(mǎ)铃薯归于粉质(zhì)马铃(líng)薯，适宜用来做沙拉(lā)或马铃(líng)薯泥；而细(xì)长的五(wǔ)月(yuè)皇后(hòu)种类则属黏质，不简(jiǎn)单煮烂(làn)，适宜用(yòng)来(lái)做咖哩。

　　外(wài)表过(guò)于高(gāo)低不平的防止购(gòu)买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥(bō)皮(pí)，马铃薯(shǔ)利(lì)用得(dé)彻底。

　　要(yào)尽(jǐn)量(liàng)挑选肥壮而匀称(chēng)的马铃薯，表(biǎo)皮无干(gàn)疤和糙皮，无病斑、虫咬(yǎo)和机械外伤(shāng)，不(bù)萎蔫、变软，无发酵(jiào)酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要买(mǎi)黄皮的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，黄皮马(mǎ)铃(líng)薯外皮暗黄，内(nèi)色(sè)呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素(sù)，口味较好。

　　别的，还(hái)要留意皮层变绿(lǜ)的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其间含(hán)有(yǒu)的龙(lóng)葵素有毒性，加热也不(bù)会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴凉(liáng)处即可，不行(xíng)放(fàng)在阳光下暴晒，也没必要(yào)放在冰箱里，温度过高会(huì)导(dǎo)致马铃薯生(shēng)芽(yá)或腐朽(xiǔ)，温度过低马铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保(bǎo)存(cún)，不需通过清洗，可以(yǐ)将(jiāng)马(mǎ)铃(líng)薯与苹(píng)果摆(bǎi)在一(yī)同，由(yóu)于苹果会(huì)开释一种使其它蔬(shū)果老化的(de)乙(yǐ)烯(xī)气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要放(fàng)在漆黑的旮旯，不然表(biǎo)皮变(biàn)绿，食用后或许(xǔ)中(zhōng)毒(dú)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈(mā)要知道(dào)什么样的(de)马铃薯不(bù)能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯吃不得马(mǎ)铃(líng)薯发芽后，芽(yá)孔周围(wéi)就会含有很多的有毒龙葵素(sù)，这(zhè)是一种神经毒素(sù)，可按捺呼吸中(zhōng)枢。

　　最(zuì)好(hǎo)不要食(shí)用(yòng)发芽(yá)的马铃薯(shǔ)。

　　如要食用(yòng)须深挖及削去芽邻近的(de)皮层，再用水浸泡(pào)2个小时，煮(zhǔ)食时刻(kè)也须长一些，发芽(yá)面积大、芽眼多的马铃薯(shǔ)最好丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生(shēng)物碱毒性大大(dà)高于(yú)马铃薯芽眼窝的(de)毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需(xū)抹去(qù)芽胚(pēi)，把皮刮掉，就(jiù)可以食(shí)用。

　　而绿(lǜ)皮马(mǎ)铃(líng)薯则(zé)不(bù)行(xíng)食(shí)用。

　　假如吃(chī)马(mǎ)铃薯时口中有点(diǎn)发麻的(de)感觉，则标明该马铃薯中还含(hán)有较(jiào)多的龙葵素，应(yīng)立即中止食用(yòng)，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨和养分的(de)食(shí)物也(yě)可以让(ràng)心境变得(dé)十分的(de)好，上面(miàn)便是(shì)对什(shén)么样(yàng)的(de)马铃薯好(hǎo)的一些介(jiè)绍，这样咱们在(zài)购(gòu)买(mǎi)食材(cái)的时分可以(yǐ)依(yī)照上(shàng)面的办法去试一下，这样(yàng)制(zhì)造起来或许(xǔ)吃起(qǐ)来的时(shí)分就可以更好地品(pǐn)味它的滋味了。