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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白(bái)色血液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛(niú)奶也分(fēn)有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于(yú)钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的。<大疆无人机的电机是哪个国家的品牌大疆是国企还是私企/p>

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更高一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例(lì)减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认为(wèi)这样味道更好(hǎo)，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到(dào)营养互(hù)补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补(bǔ)充营养，其实这(zhè)样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法(fǎ)是餐后(hòu)两(liǎng)个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最(zuì)大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服，这样做会(huì)破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶不(bù)要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最(zuì)好(hǎo)是煮完(wán)之后(hòu)再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要(yào)喝茶(chá)一起(qǐ)饮(yǐn)用。