晚餐吃什么好呢？如比较(jiào)瘦的话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做一(yī)个土豆(dòu)肉块(kuài)，做起(qǐ)来也比较简单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于晚(wǎn)餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚餐吃什么(me)比(bǐ)较健(jiàn)康营养，晚餐吃(chī)什么会瘦，晚饭吃什么对(duì)胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知(zhī)识答案：

晚餐(cān)可以吃稀(xī)饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀(xī)饭一(yī)般(bān)指粥(zhōu)，通(tōng)常晚餐吃粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠(cháng)负担。

　　稀(xī)饭指的是用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰富(fù)的维生素、色氨酸、锌、铁(tiě)等(děng)营养成分，进(jìn)食后容(róng)易(yì)消化，不会对胃肠黏膜造成刺激(jī)。大(dà)米粥中含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂(zhī)肪等营养物质，进(jìn)食后能(néng)够为(wèi)身体补充营(yíng)养成(chéng)分。无论是大米粥还是小米粥都(dōu)可以在晚餐时吃，均属于正常(cháng)现(xiàn)象(xiàng)。因为(wèi)这些食物属于半流食，没有难以消化或刺激性成分，减少了对胃肠道造成的刺激(jī)，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作用，不会诱发(fā)胃胀、胃(wèi)痛等不适感。

　　若自身1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升患有(yǒu)糖尿病，其体内血糖处在升高状态，这(zhè)种(zhǒn1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升g)情况不建议在晚餐时吃，因为(wèi)在制作期(qī)间容易产生淀粉，且分(fēn)解成葡萄糖1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升，大(dà)量进食容(róng)易升高血糖(táng)，导致病情(qíng)加(jiā)重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安排日(rì)常饮食，避免进食辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐时控制好进食量，不宜一次性进食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较瘦的话(huà)，那就吃荤的吧，补充营养(yǎng)，做一个(gè)土豆肉块，做起来也比(bǐ)较简(jiǎn)单(dān)，又好吃又有营养(yǎng)，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如(rú)果想减肥的(de)话，这边(biān)建议吃点高纤维(wéi)食物，芹菜香干(gàn)肉(ròu)丝。

　　又好(hǎo)吃，而且(qiě)又不担心长胖，另(lìng)外配一(yī)份冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒服(fú)食(shí)欲(yù)不佳(jiā)，这边是建议喝汤(tāng)，冬瓜排骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话可以(yǐ)加(jiā)点(diǎn)豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单(dān)，还(hái)可(kě)以一边做家务(wù)一边堡(bǎo)汤，另外配碗咸萝(luó)卜开开(kāi)胃，保证胃口大开(kāi)。

　　4、近期想(xiǎng)补钙，就(jiù)买一根大同股，放黄(huáng)豆(dòu)，来(lái)一个(gè)黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉米段。

　　都是补钙(gài)的好东西，平时(shí)多运动(dòng)晒晒太阳更好(hǎo)吸(xī)收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有好处(chù)的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的(de)人最好是(shì)先喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另(lìng)外还有酱(jiàng)爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般(bān)的建议放点洋葱可以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣(là)土豆丝等等，都是比较好的选(xuǎn)择。

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