晚餐吃什么好呢(ne)？如比较瘦的话，那(nà)就吃荤的吧，补(bǔ)充营养，做(zuò)一个(gè)土豆(dòu)肉块，做起来也比较简(jiǎn)单，又好吃又有营养(yǎng)，另外加一个西红柿(shì)蛋汤的。

　　关于晚餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还(hái)减(jiǎn)肥，晚餐(cān)吃(chī)什(shén)么比较健康营养，晚餐(cān)吃什(shén)么(me)会瘦，晚饭吃什(shén)么(me)对(duì)胃(wèi)好，晚(wǎn)上吃啥菜(cài)谱等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

晚餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐(cān)是可以(yǐ)吃(chī)稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常(cháng)晚(wǎn)餐(cān)吃粥是(shì)正常(cháng)的，有利(lì)于消化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米或小米煮成的粥，其(qí)中小米(mǐ)粥(zhōu)中含有丰富(fù)的维生素、色(sè)氨(ān)酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易(yì)消化，不会对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥中(zhōng)含有蛋白质、B族维生素(sù)、脂(zhī)肪(fáng)等营养物质，进食后能够为身体补充营养成(chéng)分(fēn)。无论是(shì)大米粥还是(shì)小米粥都可以在(zài)晚餐(cān)时吃(chī)，均属于(yú)正常现象(xiàng)。因1cc的水等于多少克，1cc水是多少克(yīn)为这(zhè)些食物属(shǔ)于半(bàn)流食，没有(yǒu)难以消化(huà)或刺激性成分(fēn)，减少了对胃肠(cháng)道造(zào)成的刺激，起到(dào)保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的作用，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若(ruò)自身患有糖尿病，其体内(nèi)血糖处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时吃，因(yīn)为在制作(zuò)期间容易(yì)产(chǎn)生(shēng)淀粉，且(qiě)分解成葡萄糖，大量进食容易升(shēng)高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安(ān)排日(rì)常饮(yǐn)食，避免进食辛辣(là)及刺(cì)激性食(shí)物，尤其是晚餐时控制好进食量，不(bù)宜一次性进食太多，以免增加胃肠负担，引起(qǐ)不(bù)适表现(xiàn)。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧(ba)，补充营养，做一个土豆(dòu)肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(lìng)外加一个西红柿(shì)蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话(huà)，这边(biān)建议(yì)吃(chī)点高纤维食(shí)物，芹菜香干(gàn)肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果(guǒ)是身体不(bù)舒服食欲不佳，这(zhè)边(biān)是建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤(tāng)，喜欢的话可以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边(biān)做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补钙(gài)，就买一根大(dà)同股，放(fàng)黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张(zhāng)、玉(yù)米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙(gài)的(de)好东西，平(píng)时多运1cc的水等于多少克，1cc水是多少克动晒晒(shài)太阳更好(hǎo)吸收。

　　5、胃不好的(de)亲们，建议吃白菜豆腐，都是对胃有(yǒu)好处的。

　　易(yì)消化(huà)。

　　胃不好(hǎo)的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还(hái)有酱爆猪肝啊(a)（厨艺一般的建(jiàn)议放点洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比(bǐ)较好的选择。

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