烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的(de)农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果(guǒ)胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪(fáng)、抑制血(xuè)糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益(yì)气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素(sù)钾，保持体内(nèi)电(diàn)解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余(yú)的(de)自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效(xiào)。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜纪梵希口红属于什么档次，一张图看懂口红档次(tián)甜(tián)的。

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