一个(gè)鹅蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是多少(shǎo)以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路里(lǐ)，一百(bǎi)克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问(wèn)题，小编将为(wèi)你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多种维生素及矿物(wù)质，但质地(dì)较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡(jī)鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方(fāng)式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个(gè)鹅(é)蛋，喝(hē)一个(gè)大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可以(yǐ)直接把蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里(lǐ)的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝(zhī)麻油(yóu)倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加(jiā)热(rè)，加入葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，广药董事长什么级别，广药集团董事长是什么级别加(jiā)入适(shì)量的食盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味(wèi)道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋(dàn)的表(biǎo)面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直(zhí)接放在一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制(zhì)40天后(hòu)，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅(é)蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油。

鹅蛋(dàn)的营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含(hán)有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部(bù)分(fēn)是(shì)集中在蛋(dàn)黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发(fā)育有很好作用(yòng)，另(lìng)外(wài)鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量(liàng)较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维(wéi)生(shēng)素含量也很(hěn)丰富，含有丰富(fù)维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以(yǐ)100克可(kě)食(shí)部分(fēn)计(jì)）是(shì)196大(dà)卡(kǎ)（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约占中国营(yíng)养学会推荐(jiàn)的普(pǔ)通成年人每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个(gè)体很(hěn)大，味道(dào)有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。