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无色翡翠手镯什么价位合适无色翡翠手镯值钱吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯(shǔ)可以当(dāng)主(zhǔ)食(shí)吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般能当主食(shí)，可以弥补身体所需养分(fēn)及热量(liàng)，与米饭(fàn)、面食等主食相同可增(zēng)强饱腹(fù)感，在吃的(de)时(shí)分(fēn)要(yào)适量，不宜多吃，并(bìng)且还(hái)可以吃一(yī)些其他的食(shí)物，留意(yì)荤素调配(pèi)，确保养分均衡(héng)。

　　马铃薯中碳水化合物、纤维(wéi)素含量(liàng)丰厚(hòu)，还(hái)含有(yǒu)一(yī)定量的(de)蛋白质、脂肪、维生(shēng)素(sù)，以(yǐ)及(jí)多种(zhǒng)矿物质，如钙、铁(tiě)等(děng)，

　　适量(liàng)吃简单(dān)被机体所吸收，因而(ér)马(mǎ)铃薯(shǔ)可以(yǐ)作为主(zhǔ)食。不只可以弥补养(yǎng)分成分，还可以促进胃肠活动，口感也较好。

马(mǎ)铃(líng)薯怎样(yàng)挑(tiāo)甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯(shǔ)形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时(shí)分，会发现有圆圆的、长(zhǎng)长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同(tóng)的马(mǎ)铃薯，多多少(shǎo)少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马铃薯不要挑有黑色(sè)相似瘀(yū)青的(de)部分，里边多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰(huī)色或(huò)呈黑斑(bān)，水分(fēn)缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃(líng)薯(shǔ)时，主张挑(tiāo)选那种(zhǒng)皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发现马铃(líng)薯有水泡过，主(zhǔ)张不(bù)要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存时刻(kè)也很短，口(kǒu)感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马(mǎ)铃薯，会比较(jiào)面(miàn)、甜，适宜拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖；假如是表(biǎo)皮(pí)比较(jiào)润滑的马铃薯，口感(gǎn)比较实、脆，适(shì)宜拿来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要学会从(cóng)自己的实践需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看(kàn)见发芽的(de)马铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含有(yǒu)毒(dú)素，就不适宜再吃，外表(biǎo)现已变(biàn)绿的也是。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽(yá)不能吃，是(shì)最(zuì)基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯(shǔ)色彩(cǎi)。

　　马铃薯的(de)果肉分(fēn)为两种色彩，一种是黄(huáng)色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃薯比较粉、面，而白色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一点细(xì)节。

马铃(líng)薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃，马铃薯作为日(rì)常(cháng)食用频率十分高(gāo)的(de)蔬菜，以其多(duō)变的口感和丰厚的烹(pēng)饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢。

　　马铃薯养(yǎng)分丰厚，易于消(xiāo)化(huà)，种(zhǒng)类也十分(fēn)的多(duō)样，那，马铃(líng)薯怎样挑选才好吃？

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃薯:在(zài)挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，你会(huì)发现有圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多(duō)多少少有点不同，像越圆的马铃(líng)薯，则越好剥(bō)皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的、炒的，最好挑圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃(líng)薯不要(yào)拿(ná):当(dāng)在挑选的马铃薯的(de)时分，看见(jiàn)有发芽的马铃薯，就(jiù)不能拿了。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯(shǔ)都含有毒素，就不适宜再吃(chī)了，皮外表现已变(biàn)绿的也是哦。

　　马铃薯发(fā)芽的不能吃，都是些最(zuì)基(jī)本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃(líng)薯(shǔ)的时分(fēn)，要(yào)拿(ná)皮干的马铃薯，好(hǎo)吃(chī)一点。

　　水(shuǐ)泡过的马铃薯(shǔ)，不能放得太久，还影响(xiǎng)马铃薯的口感(gǎn)。

　　在色彩方面，则挑淡黄色的马铃薯，养分高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一圈(quān)看有没(méi)有坏掉(diào)的:马铃薯在运输过程中，也(yě)有或许有些碰在(zài)一同(tóng)，撞(zhuàng)伤了。

　　所以在(zài)挑选的马(mǎ)铃薯的(de)时(shí)分，转一圈看(kàn)看，有没有撞伤的。

　　要不然买回去，吃(chī)不了就(jiù)白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马(mǎ)铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯形状——在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的(de)、长长的马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的(de)马(mǎ)铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有点不(bù)同，越圆的(de)马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮(pí)——马(mǎ)铃薯(shǔ)不要挑有黑(hēi)色相似(shì)瘀青的(de)部分，里边多(duō)半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃薯，肉(ròu)色变成(chéng)灰色或呈(chéng)黑斑(bān)，水分缩(suō)短，最好不要挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃薯时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮(pí)干的马铃(líng)薯。

　　假(jiǎ)如发现马铃薯有水泡过，主张不要(yào)购(gòu)买。

　　由(yóu)于(yú)这种(zhǒng)被(bèi)水泡过(guò)的马铃薯不(bù)简单(dān)保(bǎo)存(cún)，并且保存时刻也很(hěn)短，口感(gǎn)也欠好。

　　假如是起皮的马铃(líng)薯(shǔ)，会(huì)比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适(shì)宜拿来炒马铃(líng)薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从自己的(de)实践需求动(dòng)身(shēn)。

　　 3、看马(mǎ)铃薯是否发绿(lǜ)——当(dāng)挑选(xuǎn)马(mǎ)铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯发(fā)芽(yá)不能(néng)吃，是(shì)最基本的(de)知(zhī)识(shí)。

　　 4、看马铃(líng)薯(shǔ)色(sè)彩——马铃薯的果肉(ròu)分为(wèi)两种色(sè)彩，一(yī)种是黄色的，一(yī)种是白色的。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉(ròu)质(zhì)的马(mǎ)铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯时也要留(liú)意(yì)掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃(chī)2

　　 1、看(kàn)形状圆形的马铃薯归于粉(fěn)质马铃薯，适宜用来(lái)做沙拉或马铃薯(shǔ)泥(ní)；而(ér)细长的五月皇后种类(lèi)则属(shǔ)黏质(zhì)，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外表(biǎo)过于高低(dī)不(bù)平的防止购(gòu)买。

　　 2、看(kàn)外表(biǎo)挑马铃薯要挑表皮光(guāng)亮的，芽(yá)眼较浅的。

　　这样的马铃薯好剥(bō)皮，马铃(líng)薯利(lì)用得彻底。

　　要尽量挑选肥(féi)壮而匀称的马(mǎ)铃薯，表皮无干(gàn)疤和糙皮，无(wú)病斑(bān)、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的(de)最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马铃薯，黄皮(pí)马铃薯(shǔ)外皮暗黄，内(nèi)色(sè)呈淡(dàn)黄色，淀(diàn)粉含量高，含有(yǒu)胡萝卜素(sù)，口味较好。

　　别的，还要(yào)留(liú)意皮层(céng)变(biàn)绿的马铃薯不(bù)要购买和食用(yòng)。

　　由于其间(jiān)含有的龙(lóng)葵素(sù)有毒性，加热(rè)也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯的.寄(jì)存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄存在阴凉处即可，不(bù)行放在(zài)阳光(guāng)下暴晒，也没必要放在冰(bīng)箱里(lǐ)，温度(dù)过高会(huì)导致马铃薯生芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马铃薯(shǔ)易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下(xià)保存，不需通(tōng)过(guò)清洗，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆在(zài)一同(tóng)，由于苹果会(huì)开释一种使(shǐ)其它(tā)蔬果(guǒ)老化(huà)的(de)乙烯气体，可(kě)以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马铃薯要(yào)放(fàng)在漆(qī)黑的旮旯，不然表皮变绿(lǜ)，食用后或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因而妈妈要知道什么样的马铃薯不能吃。

　　 1、发(fā)芽(yá)马铃薯吃不得(dé)马铃薯发芽后(hòu)，芽(yá)孔周围就会(huì)含有很多的有毒龙葵素，这是一种神经毒素，可按捺呼吸(xī)中枢。

　　最(zuì)好不要食用发芽的(de)马铃(líng)薯。

　　如(rú)要食用(yòng)须深挖及削去芽邻近的(de)皮层，再用水(shuǐ)浸泡2个小时，煮(zhǔ)食时刻也(yě)须(xū)长(zhǎng)一(yī)些，发(fā)芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮马(mǎ)铃薯吃不得绿皮马铃(líng)薯其生物碱(jiǎn)毒性(xìng)大大高于马铃薯芽(yá)眼窝(wō)的毒素。

　　马铃(líng)薯(shǔ)生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食(shí)用。

　　假如吃马铃薯时口中有点(diǎn)发麻的感觉，则标(biāo)明该马(mǎ)铃薯中还含有较多的龙葵(kuí)素，应立即中止(zhǐ)食(shí)用，以防中(zhōng)毒。

　　能(néng)购(gòu)买到甘旨和(hé)养分的食(shí)物也可以让心境变得十分的好，上面便是对(duì)什么样的马铃薯好的一些介(jiè)绍(shào)，这样咱们(men)在(zài)购买食材的时分可以(yǐ)依(yī)照上面的办法去试一下，这样制造起来或许吃(chī)起来的时分就可(kě)以更好地品味它的(de)滋味了。