烤苹果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹(píng)果具(jù)有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能(néng)释(shì)放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(rà串子是什么意思网络，足球串子是什么意思ng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩张(zhāng)，减少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具(jù)有吸收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色(sè))将(jiāng)切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或(huò)者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温度(dù)1串子是什么意思网络，足球串子是什么意思00度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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