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顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉害怎么缓解

　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每(měi)日下降约(yuē)1.2公分;下(xià)腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发(fā)硬的小(xiǎo)包并(bìng)伴有(yǒu)阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小及(jí)子宫内膜(mó)再生所(suǒ)引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺激子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般(bān)不会超过七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛加重(zhòng)，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后(hòu)10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以(yǐ)会(huì)有这样(yàng)的变化过程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁的血(xuè)管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维的(de)胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这(zhè)都是子宫(gōng)在恢复的过程，不(bù)必太过担心。

产后(hòu)宫缩痛(tòng)怎么躺最好(hǎo)

　　1.新(xīn)妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究(jiū)的(de)，如(rú)果睡姿不正确可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用仰(yǎng)睡(shuì)的(de)方式，会(huì)致使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸背痛(tòng)、白(bái)带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产(chǎn)妇会(huì)感(gǎn)觉(jué)疼痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形(xíng)成一个角度，大约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话当女性移动时疼(téng)痛(tòng)可以减轻串子是什么意思网络，足球串子是什么意思。

　　3.产妇(fù)休息时不(bù)要(yào)一直仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每(měi)次(cì)大概一(yī)刻钟。

　　另外可(kě)以少吃(chī)多餐，多喝一些(xiē)汤(tāng)，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体所需维生素，此外哺乳的(de串子是什么意思网络，足球串子是什么意思)女性还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的(de)女性(xìng)需要安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就(jiù)可以(yǐ)下(xià)床走动了(le)，可以简单活动一(yī)下身体(tǐ)。

　　坐(zuò)月(yuè)子期(qī)间，产妇(fù)也(yě)要注意锻(duàn)炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复(fù)体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产时的(de)宫缩是一(yī)样(yàng)的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每(měi)个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在(zài)产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于(yú)子宫要进行复(fù)原(yuán)时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和(hé)胃部进行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先(xiān)的(de)状态，每天只供(gōng)会下降到1横指，到第十(shí)天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进(jìn)行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚上尤其(qí)难(nán)受，这个时(shí)候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利(lì)于产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩(suō)

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚(jiān)持母(mǔ)乳喂养，母乳喂(wèi)养(yǎng)可以增(zēng)强宝宝(bǎo)的(de)免疫(yì)力(lì)，还可以(yǐ)通过，婴儿(ér)对乳(rǔ)头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩(mó)一下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先产妇(fù)把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果(guǒ)感(gǎn)觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬(yìng)块，就需(xū)要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小时以内，可以随时做(zuò)子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益母草(cǎo)，有摩擦就有(yǒu)加强(qiáng)子宫收缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草(cǎo)给(gěi)产妇服用，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天(tiān)服用三(sān)次。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需(xū)要按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了(le)。