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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头发的。

　　吃(chī)白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常(cháng)能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白(bái)质、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头(tóu)发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发早白、掉(diào)发有必(bì)定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防(fáng)治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白(bái)芝(zhī)麻(má)，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导(dǎo)致(zhì)内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎(zěn)样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻调查(chá)，看芝珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两(liǎng)端大小(xiǎo)不一(yī)，一(yī)头为圆形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种(zhǒng)香味(wèi)不是香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个(gè)断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩，假如断口(kǒu)部(bù)分是黑色，那(nà)就阐明是染(rǎn)色(sè)的;假如断口部分是白(bái)色，那(nà)就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾(jīn)辨真伪(wěi)珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？，在(zài)湿(shī)纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可(kě)能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味(wèi)：真实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻(má)香(xiāng)味，不(bù)会有(yǒu)任何异味;而染色的(de)芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除(chú)了芝麻香味(wèi)之外的(de).不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有(yǒu)补血明(míng)目、祛风润肠、生(shēng)津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强身体，抗衰(shuāi)老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣(míng)、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫(pín)血(xuè)萎黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺(quē)少者食用;适合(hé)身体(tǐ)虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻(má)疹，习(xí)惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神(shén)经炎(yán)、末梢神经(jīng)麻木(mù)、痔疮以及出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据前人(rén)经历，男人(rén)阳痿、遗精(jīng)者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)珠海一共几个区最繁华的是哪个街区，珠海几个区？哪个区好？(麻油)，供(gōng)食用或(huò)制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍硬的膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能使(shǐ)人体吸收到养分(fēn)，所以整(zhěng)粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要(yào)炒(chǎo)糊。

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