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黍(shǔ)米可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可(kě)以减肥的(dbjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗e)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物(wù)排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外，所(suǒ)以适当吃一些黍米能(néng)达到很好的(de)减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面(miàn)含有非常多(duō)的微(wēi)量(liàng)元(yuán)素和(hé)钾元素(sù)，而且还有很多(duō)其他的(de)营养物质，具有降血压(yā)和治(zhì)疗贫血的(de)功效。bjd娃娃是用什么做的 bjd娃娃可以一起睡吗

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质(zhì)， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含(hán)蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长(zhǎng)约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一(yī)种作(zuò)物(wù)，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量(liàng)均高(gāo)于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科(kē)植物(wù)黍的种子(zi)。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖，具5～7脉，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端(duān)常微凹。

　　 颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽(zé)，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或(huò)红色。

　　种子白色(sè)、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一(yī)般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者(zhě)为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的(de)种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患(huàn)者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考(kǎo)  百度百科–大(dà)黄米

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