河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常吃的主食日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思，那么(me)这两种相比较的话哪(nǎ)个的热(rè)量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河(hé)粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡日子过得一地鸡毛是什么意思，形容生活一地鸡毛是什么意思路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更(gèng)美味。

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