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　　75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果本(běn)身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘(m商业用电多少钱一度商业用电跟住宅用电有什么区别ì)、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一(yī)起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生(shēng)素A会被(bèi)稀饭中的脂(zhī)肪氧化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗掉，这样(yàng商业用电多少钱一度商业用电跟住宅用电有什么区别)实际上是起不(bù)到什么营养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营(yíng)养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃(chī)药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这样做(zuò)会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到(dào)治疗疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍(ài)人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以大家(jiā)在(zài)喝牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，一定要(yào)注意不(bù)要喝茶(chá)一起饮用。