中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分(fēn)标准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地时一(yī)定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(q2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗ián)脚掌力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法(fǎ)充分体现，两者(zhě)是(shì)相辅相成的。<2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗/p>

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试(shì)结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选考(kǎo)科(kē)目两科考试成绩得分的(de)平均(jūn)分(fēn)，平均分(fēn)超过(guò)100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要(yào)尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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