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白芝(zhī)麻能够养头(tóu)发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能(néng)够适量(liàng)吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质(zhì)，适量吃能够弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾经，具有(yǒu)利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠的(de)成效(xiào)，关于(yú)缓解(jiě)肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早(zǎo)白(bái)、掉发(fā)有(yǒu)必(bì)定的效果。

　　白芝麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的效果，可辅(fǔ)佐防治晚(wǎn)年(nián)血(xuè)亏削(xuē)减引起的(de)大(dà)便(biàn)燥结(jié)。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者(zhě)防止食用白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病(bìng)况加(jiā)剧。

　　此外，尽管白芝麻适量(liàng)食(shí)用能够起到护发(fā)的效果，可是过量食用，可(kě)能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的(de)发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然(rán)老练的白芝麻(má)，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的(de)白(bái)，而通过漂白处理之后的白芝麻就会变得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度，优质的白芝(zhī)麻(má)十(shí)分丰满(mǎn)，形(xíng)状浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市麻特有的香味，但这种香味不是香油的滋味(wèi)，而是一种淡淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办(bàn)法(fǎ)

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一(yī)个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是黑色，那(nà)就阐(chǎn)明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明(míng)这种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢(juàn)或(huò)纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味(wèi)：真(zhēn)实(shí)的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会(huì)有(yǒu)任何异(yì)味(wèi);而(ér)染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不(bù)正(zhèng)常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效(xiào)果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目、祛风(fēng)润肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝(gān)养发、强身(shēn)体(tǐ)，抗(kàng)衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚(xū)弱(ruò)、头(tóu)晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽(sòu)、身体虚弱、头发早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体虚弱、贫(pín)血、高脂血(xuè)症、高血压病(bìng)、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢(shāo)神(shén)经麻(má)木、痔疮以及(jí)出(chū)血性(xìng)本质(zhì)者食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者(zhě)忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者(zhě)忌食。浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市p>

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制(zhì)香油(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕(gāo)点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍(shāo)硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分(fēn)，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊。

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