河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的(de)，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么)较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河(hé)粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则(自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过(guò)饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较(jiào)营养(yǎng)的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的(de)免疫力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更美(měi)味。

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