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减肥期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字)比较常见的食物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于(yú)维持机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是需要注意的是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进(jìn)食太多(duō)饺子，同时没有控制其他(tā)食物(wù)的摄入，并(bìng)且在进食之(zhī)后也没有进(jìn)行运动，有可能(néng)会对(duì)减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以(yǐ)在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子(zi)。

减肥中午花(huā)20元吃杨志性格特点及主要事迹概括，杨志性格特点及主要事迹100字2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认为(wèi)不可(kě)以，饺(jiǎo)子(zi)里(lǐ)面(miàn)有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可(kě)以吃的，但是你吃两(liǎng)份那(nà)么(me)多，常(cháng)人都吃不(bù)了两份，所以你这个是不利于(yú)减肥的。

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