一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér大学老师最怕什么部门举报)且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作料理的(de)时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营(yíng)养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较(jiào)淡，因(yīn)此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面(miàn)虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪(zhū)肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较(jiào)多，也(yě)是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多(duō)的(de)一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增(zēng)强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认(rèn)为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的(de)蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时候(hòu)可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补(bǔ)虚损(sǔn)的(de)功(gōng)效(xiào)，特(tè)别适合亚健康(kāng)的(de)人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而可(kě)以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

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