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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻对(duì)头发通常是有必(bì)定优点的(de)，平常(cháng)能够适(shì)量吃。

　　白芝(zhī)麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量吃(chī)能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须发(fā)早白、掉发有必定(dìng)的效果。

　　白芝麻中含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(zhì)晚年(nián)血亏削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白(bái)芝麻适(shì)量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过(guò)量食(shí)用，可能(néng)会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然(rán)老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特(tè)别的白，而通过(guò)漂白处理之(zhī)后的白芝(zhī)麻就会变(biàn)得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分(fēn)丰满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。_D是什么意思，_3是什么意思>

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特(tè)有(yǒu)的香(xiāng)味，但这(zhè)种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的(de)滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的(de)部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断口(kǒu)部分是白色(sè)，那就阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的(de)手(shǒu)绢(juàn)或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾(jīn)上搓弄不掉色的(de)是真货，不然(rán)可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起来不(bù)苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何(hé)异(yì)味;而(ér)染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻香味之外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝(zhī)麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 _D是什么意思，_3是什么意思　　一(yī)般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适(shì)合妇女产后乳汁(zhī)缺(quē)少(shǎo)者食用(yòng);适(shì)合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结(jié)核，以(yǐ)及荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性(xìng)便(biàn)秘者食用;适合糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢(shāo)神经麻木、痔疮(chuāng)以及(jí)出(chū)血(xuè)性(xìng)本质者食用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依据前人经(jīng)历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油(yóu))，供食用或制糕点;种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养分，所以(yǐ)整(zhěng)粒的芝(zhī)麻应加工后再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒(chǎo)糊。

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