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鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉(d鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救iào)，当作废物排出(chū)身体之外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。

黍米是(shì)大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制(zhì)作(zuò)各种糕点。

　　同(tóng)时黄(huáng)米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非(fēi)同一(yī)种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生长，多分(fēn)布(bù)于(yú)印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国北鸡蛋羹水放多了怎么补救，鸡蛋羹不凝固怎么补救方的一(yī)种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必(bì)需的八(bā)种氨基(jī)酸的含量均高(gāo)于(yú)大(dà)米(mǐ)和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生(shēng)草(cǎo)本(běn)。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃(fū)形似第(dì)二颖(yǐng)；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽(zé)，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐(hè)色(sè)，性粘或(huò)不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北多有栽培。

　　一般(bān)分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪(fáng)，主(zhǔ)要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维(wéi)含量丰富，为(wèi)大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常(cháng)吃对高血压(yā)患(huàn)者有益。