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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所以如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话(huà)，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如(rú)果(guǒ)想(xiǎng)减肥的(de)时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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