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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南(nán)瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够(gòu)瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并(bìng)且表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会(huì)用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如听起来(lái)的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要(yào)买这样(yàng)的，反之摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们(men)在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙(chéng)色(sè)的(de)，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明(míng)老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的特(tè)性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗)南(nán)瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑(bān)驳或(huò)突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将(jiāng)南瓜(guā)的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练(liàn)度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的(de)那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi俄罗斯语乌拉是什么意思 中国人可以说乌拉吗)多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现之(zhī)一。

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